LE BIEN-ÊTRE AU BOUT DE VOS DOIGTS Skip to Videos Tous | Force + sculpt | Yoga | Cardio sculpt | Mobilité et activation | Détente et méditation | Détente et méditation, 20min -meditation silencieuse (avancé) Equipement: coussin/chaise Détente et méditation, 20min - meditation: ancrage dans l'immobilité (avancé) Equipement: coussin/chaise Détente et méditation, 21min - relaxation et étirements full body sur le lit Equipement: 2 coussins Détente et méditation, 22min - méditation pour s'offrir du positif Equipement: un coussin/une chaise Détente et méditation, 18min - étirement jambes et hanches (intermédiaire/avancé) Equipement: aucun Détente et méditation, Mobilité et activation, 26min - des bras longs, poitrine ouverte (tous niveaux) Equipement: aucun Détente et méditation, 21min - étirements et méditation sur le lit Equipement: un coussin et un espace au mur Détente et méditation, 17min - relaxation sur son lit ☁️ Equipement: aucun Détente et méditation, Mobilité et activation, 21min - Ouverture de hanche et pranayama sur le lit (tous niveaux) Equipement: un coussin Détente et méditation, Mobilité et activation, 21min - SOS jambes lourdes Equipement: un coussin (optionnel)
