Equipement: aucun
🌶🌶 Epicez votre séance avec des poids pour cheville (1kg/par cheville max recommandé)
Equipement: Aucun
🌶🌶 Epicez votre session avec des poids de poignets (1kg/poignets max recommandés)
Equipement: aucun
🌶🌶 Epicez votre session avec des poids de cheville (1kg/cheville recommendé)
Equipement: aucun
🌶🌶 Epicez votre séance avec une kettle bell à porter au niveau de la poitrine pendant les squats, et a déposer sur l’os du pubis pendant le pont fessiers (au dessus d’un pull/serviette si l’os est sensible)