21min - SOS jambes lourdes

Equipement: un coussin (optionnel)

SOS jambes lourdes: cette séance va faciliter le retour veineux et apporter souplesse et légèreté à vos jambes fatiguées. La séance s’achève avec une courte méditation pour sceller votre pratique.

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21min - Ouverture de hanche et pranayama sur le lit (tous niveaux)