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  • Détente et méditation,
  • Mobilité et activation,

26min - des bras longs, poitrine ouverte (tous niveaux)

Equipement: aucun

Avachis devant nos écrans, nos poitrine en prend un coup. Retrouvez de l’espace du torse jusqu’au bout de vos doigts pour une sensation de sérénité regagnée

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18min - étirement jambes et hanches (intermédiaire/avancé)

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21min - étirements et méditation sur le lit

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