28min - fessiers sculptés et cardio (tous niveaux)
Equipement: aucun
🌶🌶 Epicez votre séance avec une kettle bell à porter au niveau de la poitrine pendant les squats, et a déposer sur l’os du pubis pendant le pont fessiers (au dessus d’un pull/serviette si l’os est sensible)
Travaillez vos fessiers et votre cardio au coeur du Mexique avec des squats, des ponts fessiers et des ciseaux dans un style AMRAP revisité.
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26min - des bras longs, poitrine ouverte (tous niveaux)
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