27 min - bras 🔥🔥 (débutant/intermédiaire)
Equipement: une boîte de conserve (optionnel)
Sculptez vos bras comme jamais, en utilisant une boîte de conserve comme poids peu conventionel (mais qui fonctionne très bien) et renforcez votre poigne.
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20min - contrôle ceinture abdominale (tous niveaux)
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