26min - abdo on fire 🔥 (intermédiaire/avancé)
Equipement: aucun
🌶🌶 Epicez votre séance avec des poids de cheville (1kg/cheville max recommandé)
Poussez vos limites avec cette séance pleine de challenges. Equilibre, force et proprioception sont clés avec un focus sur vos abdominaux pour une ceinture abdominale forte et qui se voit.
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21min - relaxation et étirements full body sur le lit
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