23min - bras et ouverture de poitrine (tous niveaux)
Equipement: une longue serviette de bain
La poitrine est notre espace de refuge. Stressé, anxieux ou apeuré, on se recourbe, on se ferme. Dans cette séance, je vous laisse la chance d’explorer votre mobilité thoracique et gleno-humérale avec des mouvements amples et fluides qui vous laisseront ouvert et libéré.
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28min - 🌶 full body (intermédiaire/avancé)
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