Yoga, Mobilité et activation, 19min - abdos et équilibre Equipement: aucunUne séance ancrée dans la pratique du yoga, qui mêle force, douceur et équilibre. Next 16min - yoga flow (intermédiaire) You Might Also Like 21min - Ouverture de hanche et pranayama sur le lit (tous niveaux) 20min - abdominaux: contraction et longueur (tous niveaux) 17min - vinyasa bras et épaules (tous niveaux) 27min - fessiers avec activation contrôlée (tous niveaux) 20min - des épaules en bonne santé (tous niveaux)
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