16min - exploration abdominale (tous niveaux)
Equipement: aucun
Dans cette séance inspirée du yoga, les mouvements sont fluides et contrôlés pour atteindre l’équilibre optimal entre force et relâchement. La ceinture abdominale est au centre de cette session qui vous laissera tout aussi fort que mobile.
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26min - 🌶 bras/dos/épaules (intermédiaire/avancé)
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