20min - des épaules en bonne santé (tous niveaux)
Equipement: aucun
Prenez soin de vos épaules en explorant leur rotation et mouvements linéaires. Excellent exercices pour favoriser une meilleure posture et augmenter votre mobilité
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25min - abdo fessiers en feu 🔥 (intermédiaire/avancé)
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