26min - des bras longs, poitrine ouverte (tous niveaux)
Equipement: aucun
Avachis devant nos écrans, nos poitrine en prend un coup. Retrouvez de l’espace du torse jusqu’au bout de vos doigts pour une sensation de sérénité regagnée
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21min - Ouverture de hanche et pranayama sur le lit (tous niveaux)
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